美肌

男性にも効果的

プエラリアミリフィカは女性に効果の高い植物と言われています。
しかし近年研究が進み、男性にとっても良い影響を与えるものとして認知されてきています。
男性に対する効果としては、一番注目されているものが薄毛・抜け毛の予防です。

プエラリアに含まれている「ミロエステロール」「デオキシミロエステロール」という成分は女性ホルモンと同様の効果があるということで、男性ホルモンが過剰に分泌される方についてはそれを抑制します。
そのため、男性ホルモンによって引き起こされる薄毛や抜け毛などが改善され、AGA対策を自分で講じることもできるということです。
その他の効果としては、体内のコレステロールの増加を抑制して動脈硬化や高血圧といった疾患を予防・改善したり、ストレスを緩和しメンタルを整えてくれる効果や、肉体疲労に効くといった例も報告されています。

一日100mgから300mgが理想的な摂取量と言われていますので、その範囲内で長期的な摂取をおすすめします。
ただし、プエラリアの使用についてもっとも気を付けるべきポイントに「過剰摂取」の問題があります。
プエラリアを摂取しすぎると、男性については倦怠感や体力の低下のほか、性欲の減退、精子が生産できなくなり不妊になるといった、生殖機能に関するトラブルなども報告されています。

プエラリアを摂取して必ず副作用が出るというわけではありませんが、人によってはプエラリアが身体に合わない場合もありますから、まずは飲み始めから1,2ヶ月程度は様子を見るようにしたいものです。
特に不妊治療中のご夫婦についてはプエラリアを摂取することは避けて、食生活や生活習慣などは医師の指示に従うようにしてください。
また、プエラリアで頭痛や腹痛が起きたという話もあります。
もちろん、プエラリアに頭痛を引き起こすような成分は一切含まれてはいませんが、薄毛や男性ホルモンの抑制に効果があるからといって過剰摂取することは避け、用量を守ったうえで摂取することをおすすめします。

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