美肌

プエラリアの飲み方

「プエラリア」はタイやミャンマーで1000年以上もの昔から健康と美容に良い食品として知られている植物です。
日本でも健康食品やサプリメントとして知られており、身体の内側から健康的に美しくなりたい女性を中心に高い人気があります。
プエラリアの効果的な摂取方法としては、ドリンクタイプならそのまま、サプリメントは一日の用量をしっかり守って摂取します。

食事の少しもしくは食後、寝る前などに飲むと良いでしょう。
食後はもっとも消化吸収が進んでいますから、効率的に体内にプエラリアを取り入れたい方は食間や食後を中心に摂取すると良いでしょう。
女性ホルモンと同様の働きをする成分が含まれているため、摂取には時間だけでなくタイミングも重要です。

一般的に、体温が低い期間中にプエラリアを摂取するようにし、逆に体温が高くなってきた時期は避けるようにしましょう。
高温期にプエラリアを摂取すると副作用が出やすくなるといわれています。
もしも月経周期が乱れたり、体調が悪いと感じた場合はすぐに摂取を止めて様子を見ます。

またプエラリアを使った製品にはジェルやローションなどの化粧品もあります。
バストアップのためのクリームなどは使い方に従い、入浴中や入浴後などに使用するようにしましょう。
ローションも同様に、スキンケアを行う朝や寝る前の時間帯がおすすめです。

体内に取りいれるタイプの製品としては、ガムやキャンディなどのお菓子も販売されています。
お菓子類については特に用法・用量などは定められていませんが、注意書きがあればしっかり目を通すようにして、後は好きな時に口に入れるようにすればOKです。
プエラリアを使ってバストアップ効果を狙う場合は、アセロラやローズヒップなどのハーブと一緒に摂ればさらに効果的と言われています。
したがって、プエラリアのサプリメントなどはローズヒップのフレーバーティなど、紅茶系の飲み物と合わせて摂取すると良いでしょう。

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