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生理不順にも効く

女性の悩みに多い、月経周期や月経不順。
10代~20代の若い女性から中高年期の女性まで、幅広い年齢層の方が毎月の悩みを抱えているといわれています。
月経の悩みは人によってさまざま。

周期が短く1ヶ月に何度も発生する頻発月経や、逆に1年に数回程度しか訪れない稀発月経、ホルモンの分泌量によっては無月経症などを抱える場合もあります。
月経不順についても、不正出血を頻繁に起こしたり、周期のサイクルが20日、40日と交互に繰り返すなどのトラブルがあります
これらはいずれも女性ホルモンのバランスの乱れが引き起こすものとされ、婦人科での処置と日々の生活サイクルが重要になります。

そもそも月経が起こるためには、エストロゲンと呼ばれる女性ホルモンが関わっています。
エストロゲンは卵胞ホルモンなどとも呼ばれ、排卵期に向かって分泌量を増やし、月経に合わせて分泌量を減らしていきます。
逆に言うと、普段からエストロゲンの分泌量が少なすぎる場合は、月経のトラブルはもちろん慢性的な身体の不調が起こってくることも考えられます。

プエラリアは東南アジアを原産国とする植物で、植物性エストロゲン成分が豊富に含まれています。
体質的にエストロゲンが少ない方は、植物性エストロゲンを含む食べ物を習慣的に摂取すると良いと言われています。
日本人は大豆や大豆製品を口にする機会が多いためイソフラボンを摂取して補うことができますが、それよりもさらに効果の高い食品としてプエラリアが挙げられます。

プエラリアの中に存在する「ミロエステロール」「プエラリン」などといった成分は非常に強力で、月経に関するトラブルのほか女性特有の疾患や肌トラブル、体型を整える作用などもあるとされ、サプリメントや粉末などから摂取することが可能です。
生活習慣から月経トラブルを改善したい方は体調などを見ながらトライしてみると良いかもしれません。
ただしプエラリアは強い効果を発揮する場合もありますので、副作用には注意が必要です。

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